过完这个短得不能再短的新年假期，2019年的第一个工作日也正式来到。每年的这个时候，都是制定计划，立下Flag的时候，如果你不是锦鲤本鲤，想要不打脸，还是只能靠自己努力才能实现。

AT

本杰明·富兰克林曾经说过“你可以拖延，但时间不会停止”，但是，大多数人会这么想：“道理我都懂，但是丞妾做不到啊”，往往都会拖到最后期限，然后再火力全开完成工作。

如果你也是这种人，就很需要一款“Deadline”工具，也就是倒计时工具，同类的非常多，比如AT。这款APP界面简洁，功能也比较直接，点击加号即可添加事项，并设置完成时间，然后就可以看到倒计时以及进度条，如果Deadline时间轴已经超过50%以上还没开始动工，那你就要考虑下自己是否能在最后的时间完成冲刺了！

这款APP采用比较醒目的红色以及直观的进度条显示，作为一名“拖延症患者”，表示很受用，在最后“交卷”之前，一定得完工才行啊。而这款工具提供了通知栏Widget功能，不过免费版仅能显示最紧急的一条待办事，可以花6元解锁这个限制，是否需要就看你自己了。

而Android用户也可以考虑Holo Countdown等工具，再添加任务后可以自行设定不同颜色，用以区分事件轻重缓急，而倒计时可以精确到秒，看着时间一分一秒地流逝，你还有什么借口不开始工作呢？

Citrus

如果制定整件事情的长期计划没什么效果，你还可以尝试将需要完成事情拆分成多个小步骤逐一完成，一个个的“小目标”总是比“大工程”要容易。

如果你不想要繁杂的功能，可以试试Citrus，它的界面就会让人眼前一亮：当你添加需要处理的事情之后，软件会根据时间自动生成饼状图，让你直观地了解这一天要做哪些事，并且逐一完成，将这块“饼”完全吃掉。

看似简单，它还提供了二级“饼图”，可以将每个任务细化，比如8小时的工作时间，可以将每天必须要做的事情都罗列下来，逐一完成之后，才能填满整个“饼”。同样的，你还可以为每个二级任务设置完成期限，并且定时提醒。在完成任务之后，还可以看到统计情况，对自己也是一个很大的激励。

潮汐

每天，人们往往会花费非常多的时间在玩手机上，有时候只是解锁看下时间，就会别各种推送吸引了注意力，一刷就没完了。360手机用户调研中心曾经发布了一个《智能手机依赖度调查报告》，人们每天平均解锁手机122次，过半的用户会花2~5小时在手机上，所以，如果自己管不住手，也可以靠其他APP来帮忙。

比如大家熟悉的Forest（专注森林），好用是好用，但是需要花12块购买。你也可以试试免费的潮汐APP，它提供了潮汐、雨天、森林等多个白噪音场景，并且加入经典的番茄工作法，让你在预设时间段里专注工作，将每天需要完成的工作“切碎”，就不会觉得太难太多无法完成了。

OFFTIME

如果管不住自己，就要采取一些“强制措施”了。在OFFTIME中，你需要设定一些必须保留的功能，比如短信和电话等，然后设定一个免打扰时间，手机就会锁定，除了之前设定过的程序，其他APP是不会干扰你的，这样也不会错过一些重要信息。

当然，你也可以关闭移动网络/WiFi连接，断开网络之后很多APP推送就失效了，这样也可以尽可能地少玩手机。如果想对自己狠一点，还可以打开飞行模式，或者关机，完全避免骚扰，才能真正将注意力放在工作/学习上。

其实，那些“鸡汤文”让你放下手机，多和身边的人交流，虽然看起来挺烦的，但是也挺有道理。玩手机本没有错，但是用上了这些APP，也是能有效提高自己学习/工作效率的。新年到了，不妨看看去年立下的Flag，今年实现了多少，在2019年，就不能再蹉跎度日了。