超长焦镜头提供了不同的视角，尤其是在体育摄影方面。作为初学者，一般推荐使用70-200mm f/2.8L镜头，但是随着技术的进步，你会意识到像300mm及以上的超长焦定焦镜头可以打破更多的限制。随着欧洲杯赛事的迈进，我们本周来谈谈体育赛事的拍摄心得和技巧。

1.体育场地内的镜头选择

作为一名体育摄影师，总是希望拍摄到一些著名运动员和有趣动态的照片。如果在一个巨大的开放场地，比如棒球场或足球场，即使是70-200mm的镜头也可能因为距离太远而无法捕捉到想要的画面，这时超长焦镜头（300mm及以上焦距）就派上用场了。

今年某些运动在COVID-19 疫情情况下需要保持安全距离，摄影师可能会被限制在看台上很远的位置进行拍摄，行动受到限制。这时候超长焦镜头不仅有用，而且成为必需品。

在一些大型的赛事中，还有来自影像厂商的官方赞助，比如佳能、尼康和索尼都赞助过不少运动会和国际田径赛事。厂商会为赛事提供产品、技术和服务，而企业的标识也将出现在该项赛事的场地广告以及户外广告中。

400mm f/2.8 IS II USM @ f/2.8，1/5000 秒，ISO 800

在足球运动员的不断跑位中，专业的摄影师跟拍，也需要使用300mm或以上焦距的镜头才能“接近”球员。在大型场地，使用常规长焦镜头（例如 70-200mm 镜头）时，一般属于比较开阔性的拍摄，等待动作靠近以填充画面，但超长焦镜头拥有更紧凑的剪裁画面，让摄影师可以更好地控制拍摄内容和时间，这样更有利于拍摄到个性化的影像。

2.为什么不依赖后期裁剪？

70-200mm f/2.8 IS III USM @ 200mm、f/2.8、1/5000秒、ISO 800

圆形沙地与绿色田野之间的对比，相映成趣，为这张200mm镜头增添了些许几何元素。但是你是不是想说，我想要放大的更接近的视觉效果，所以加以裁剪。

首先要知道，无论你的相机有多少千万像素，剪辑处理的图片，图像质量肯定不如直接光学变焦拉近的细腻度。即便是高分辨率的图片，尺寸裁剪也不是无限的。在过度裁剪的镜头中，你可以看到轮廓和细节都是糊状的。所以，为了更好地捕捉特写表情，需要使用更长焦距的镜头，原始的图片不仅可以保持图像质量，还可以更仔细地观察到拍摄物。

裁剪过度细节会有损失

3.到底多长的焦距才够？

一般来说，在大多数大型体育场馆，400mm焦距的镜头就足够了，600mm镜头相对视野更窄，多用于“打鸟”，因为在自然界的视野距离要求更高，鸟又不怯人。如果实在需要长焦的极致，可以配带一个2X增距镜（也称为扩展器）以增加灵活性。

400mm f/2.8 IS II USM , f/4, 1/4000秒, ISO 250

增距镜的优势在于，可以适当增加摄友对于影像目标的覆盖范围。但是用过的人都知道，它们的诟病也不小，会降低最大光圈和自动对焦速度，从而限制相机在低光照条件下定格动作的能力。此外，增距镜对于画质衰减比较明显，这点就看摄友怎么取舍了，毕竟拥有快速镜头和即使在高 ISO 速度下也能产生清晰图像的相机是很重要的。

4.如何获得一张满意的作品

在体育摄影中，传统的欣赏是喜欢干净的背景，获得它们的一种方法是使用背景虚化来模糊干扰。在超长焦镜头上，长焦压缩效果使背景更近，使主体看起来更大，也增强了虚化的美感，提升了图像的整体外观。

与较短焦距的镜头相比，假设影响虚化的其他因素（例如背景与主体之间的距离）保持不变。长焦距能够带来更强烈的背景虚化，更加简洁的背景，使主体更加突出。

此外，当你有一定程度的经验，不再是菜鸟，尤其是结合了良好的技能和技术沉淀的时候，就需要因地制宜了。比如篮球运动，用70-200mm镜头就足以拍摄普通的动作镜头，超长焦镜头则可以帮助寻找更需要突出的细节和特征的影像。

以下体育摄影师使用70-200mm镜头拍摄的一些照片，以及使用400mm镜头在同一活动中拍摄的其他照片，你觉得400mm镜头是如何弥补70-200mm镜头短板的？如果离球场距离比较近，70-200mm上的70mm端足以捕捉到场上的比赛动作，但400mm显然可以捕捉到更多细腻的表情。

70mm处捕捉的画面

400mm捕捉的表情

5.处理长焦镜头的其他技巧

为了最大限度地发挥长焦长焦镜头，摄友需要熟悉在光照条件、背景元素等条件下的运用。例如，许多摄影师认为逆光是不要掌控的光线，但其实比如很多开放式球类比赛中的逆光有助于让运动员的头发和汗水显得有质感。

放大的倍数让一些初体验超长焦镜头的用户头晕目眩，类似于第一次戴隐形眼镜或换了一副新眼镜的感觉。要解决这些问题，在通过取景器观看时，训练自己睁大另一只眼睛并注意动作。虽然这可能需要大量练习才能习惯，但这不仅有助于缓解头晕，还可以让你了解球场上的动作，以便准备好在时机出现时按下快门。

还有一个重要的点是装上脚架，专业超长焦镜头的重量是一个大问题，即便你的技术很高超，也不能保证手持拍摄的成功率，使用三脚架或者独脚架绝对不容忽视。相对来说，独脚架更具移动性，在体育赛场绝对比三脚架更受欢迎，挪动也比较方便。