相信不少网友和小狮子一样的打工人，上班办公对着电脑、回家休闲娱乐还是对着电脑，一天下来相信身上总有那么几个部位觉得不舒服。对于长时间的工作，我们无法改变，不过可以添置几款周边配件，让舒适感大幅提升。

可升降电脑桌

久坐不动对于身体健康是很不利的，会影响血液循环、对于腰椎颈椎都是有一定危害、造成下肢出现深静脉的血栓等等。很多人都说道理我都懂，可是一忙起来不就容易忘了么。既然坐着对健康不利，那不如尝试一下站着办公，通过可升降电脑桌就能实现这一点。这种产品就是针对需要经常久坐的用户打造的，桌面高度可调，分别满足坐站交替使用的需求。

市面上就有可升降桌面，产品主要有两种，一是放在电脑桌面上使用的产品，相对来说升降桌比较小，要拜访显示器、键鼠等硬件不现实，这种方案更适合笔记本用户选择，当然其优点在于价格也不高300元~400元就能买到一款很好的产品了。二是整个电动电脑桌，桌面高度能电动升降，对台式机用户比较友好了，只是这类产品的价格就比较高了，主流Brateck、乐歌等品牌的产品价格都在1000元以上。

如果你也深知久坐危害的话可升降电脑桌就很适合你。

人体工学座椅

长时间久坐，因为坐姿的问题，也会导致腰酸背痛，腰椎间盘突出，痔疮，静脉曲张等一系列问题。很多公司配备的普通电脑椅，只有固定靠背、扶手，普通海绵坐垫久坐不透气，除了便宜之外并没有什么优点可言。而近两年炒得很火的人体工学座椅，虽然看上去和普通电脑椅没什么两样，但是通过S型椅背，可调头枕、腰枕等设计，更贴合人体曲线，对身体各部位以良好的支撑，让身体处于轻度放松的状态，带来舒适的使用体验。

此外人体工学座椅在用料上更为讲究，比如很多产品就采用了高弹力网布，具有一定的包裹性，高透气久坐不闷。以及还能降座椅放倒，午休时就能躺着睡觉，比趴在桌面上要舒服得多。

键盘腕托

因为支撑脚的存在让键盘呈现一个前高后低的姿态，这样设计的目的是让手指更容易触及键盘顶部的一些键盘，但是这会导致手腕一直保持向上弯曲的姿势，从而使得手腕持续受到压迫，就很容易导致腕部疲劳，甚至导致腱鞘炎。腕托的意义在于给与手腕部位以支撑，缓解受到的压迫。

目前不少厂商都推出了腕托产品，几十元就能买到，材质有木质、硅胶等，你可以根据自己的喜好进行选择。另外，除了键盘腕托还有配合鼠标使用的腕托，也是起到支撑手腕缓解疲劳的作用。

最后多说一句，对于腕托这个设备不少用户觉得反而碍手，这就需要根据你自己的喜好选择了。

屏幕挂灯

对于打工人来说，晚上加班那是家常便饭，很多人都觉得晚上干活眼睛更累，这是为啥呢？室内的吸顶灯或台灯，发出的光线照到屏幕上会产生反射，这就是眩光。屏幕上的眩光不仅影响观看，而且对视力健康都有影响；要是不开灯，那室内整体环境就比较黑暗，屏幕和周围的亮度落差较大，也容易造成人眼的疲劳。

为了解决这些问题，显示器挂灯就应运而生。小狮子总结了一下，显示器挂灯有这样几个特点。首先一般来说从光源发出的光线都是对称的，而显示器挂灯通过特殊的设计实现了光线的非对称发射。其中明基的方案是让LED灯的光线射到反光板上，再反射到桌面，而米家挂灯则是通过光学透镜实现这一点。以此挂灯发出的光不会直接射到屏幕上，就不会产生眩光了；其次显示器挂灯光线的中间亮度达到500Lux，才会觉得足够亮；再次被测光源下物体颜色与标准光源下物体颜色相符合的程度被称为光源的显色指数。显示器挂灯的显色指数够高才能保证不影响观看显示器的视觉体验。目前屏幕挂灯的显色指数Ra＞90，这是非常优秀的等级了，适合用于需要色彩精确对比的场所；最后就是灯光色温、亮度可调，以满足不同环境的使用需求。

最先推出屏幕挂灯的是明基，其ScreenBar至少都要将近900元，有点贵。好在最近小米、雷神、倍思等品牌都推出了百元价位的屏幕挂灯，如果你经常晚上干活，为了眼睛的舒适，给自己准备一款屏幕挂灯吧。

滤蓝光眼镜

对于蓝光的危害，小狮子已经科普过很多次了，现在主流的显示器基本都配备了滤蓝光模式，对眼睛的伤害已经大幅降低。但是如果你办公室用的是不带滤蓝光功能的老式显示器怎么办呢？

小狮子建议戴一个滤蓝光的眼镜。市面上的产品很多，要小心的是据央视《每周质量报告》报道，上海市市场监管局近日对电商平台上热销的防蓝光眼镜进行了专项的监督抽查，结果发现，72批次防蓝光眼镜中有19批次不合格，不合格率26.4%。有专家表示，因原材料质量不过关，不合格的防蓝光眼镜在使用过程中不但起不到应有的防护作用，长期佩戴反而有可能会造成视疲劳，影响用眼健康。所以，不管是选眼镜、选显示器还是台灯等与蓝光相关的设备，都应该认准合格认证，否则得不偿失。要买滤蓝光眼镜，还是得买Gunnar这样的大牌比较保险。